穀類のナトリウム 豆類のナトリウム 魚のナトリウム 魚介のナトリウム 肉類・卵のナトリウム 海藻のナトリウム 乳製品のナトリウム 野菜のナトリウム 飲み物のナトリウム 調味料のナトリウム
食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg 食品名 mg
カップ麺(ラーメン) 2700 金山寺みそ 2000 煮干し 1700 あみの塩辛 7800 ビーフジャーキー 1900 カットわかめ(乾) 9500 パルメザンチーズ 1500 たけのこ(しなちく) 360 昆布茶(粉) 19000 しお 39000
インスタントラーメン 2500 ひよこ豆フライ 700 しらす干し 1600 粒うに 3300 サラミ 1400 塩昆布 7100 プロセスチーズ 1100 アスパラガス(ホワイト) 350 ミルクココア(粉) 270 固形コンソメ 17000
そうめん(乾) 1500 フライビーンズ 690 たら(でんぶ) 1600 削り節の佃煮 3100 ハム(ボンレス) 1100 わかめ(素干し) 6600 カマンベールチーズ 800 切干大根(乾) 270 野菜ジュース 250 顆粒風味調味料(粉) 16000
カップ麺(焼きそば) 1500 えんどう豆(塩豆) 610 いわし(丸干) 1500 あさりの佃煮 2900 生ハム 1100 あおさ(乾) 3900 コーヒーミルク(粉/植物性) 710 コーン缶(クリーム) 260 トマトジュース 230 とうばん醤 7000
コーンフレーク 830 凍り豆腐(乾) 380 スモークサーモン 1500 はまぐりの佃煮 2800 ハム(ロース) 1000 あおのり(乾) 3400 脱脂粉乳(粉) 570 コーン缶(ホール) 210 あま酒 60 ベーキングパウダー 6800
フランスパン 620 がんもどき 190 めざし 1100 いかの塩辛 2700 ショルダーベーコン 940 こんぶつくだ煮 2900 カッテージチーズ 400 グリンピース 88 豆乳(調整豆乳) 50 しょうゆ(薄口) 6300
ナン 530 おたふく豆 160 たたみいわし 850 めんたいこ 2200 焼豚 930 こんぶ(乾) 2700 コーヒーミルク(粉/乳脂肪) 360 あしたば 60 紹興酒 15 しょうゆ(濃口) 5700
コッペパン 520 うずら豆 110 たら(塩) 790 いかなごの佃煮 2200 レバーペースト 880 のりのつくだ煮 2300 チーズ(クリーム) 260 かぶ(葉) 43 りんごジュース/30%果汁 8 みそ 4900
ピザクラスト 510 豆きんとん 100 あじ(干物) 770 たらこ 2100 ベーコン(ロース) 870 とろろこんぶ 2100 生クリーム(植物性) 250 しゅんぎく 42 抹茶(粉) 6 オイスターソース 4500
食パン 500 あんこ(つぶしあん) 56 塩さけ 720 すじこ 1900 ベーコン 800 味付けのり 1700 ホイップクリーム(植物性) 220 きょうな(=水菜) 28 オレンジジュース/30%果汁 6 カレールウ 4200
ロールパン 490 豆腐(木綿) 13 ほっけ(開き) 680 わかさぎの佃煮 1900 ピータン 780 ひじき(乾) 1400 コーヒーミルク(液/植物性) 160 セロリ 28 ぶどうジュース/10%果汁 6 ハヤシルウ 4200
イングリッシュマフィン 480 はるさめ(芋・乾) 13 いわし(みりん干) 670 えびの佃煮 1900 フランクフルト 740 塩蔵わかめ(塩抜) 540 加糖練乳 150 だいこん(葉・ゆで) 28 グァバジュース/20%果汁 4 めんつゆ(3倍濃厚) 3900
クロワッサン 470 はるさめ(緑豆・乾) 11 しめさば 640 干しえび 1500 ウインナー 730 焼きのり 530 コーヒーミルク(液/乳脂肪) 150 ちんげん菜 28 ワイン(ロゼ) 4 ソース(ウスター) 3300
ライ麦パン 470 油揚げ 10 ししゃも 590 ほや 1300 コンビーフ缶 690 めかぶわかめ 170 アイスクリーム(普通脂肪) 110 クレソン 23 ブランデー 4 ドレッシング(和風・ノンオイル) 2900
デニッシュパン 460 豆腐(絹ごし) 7 うなぎ(かば焼) 510 かまぼこ 1000 鶏軟骨 390 もずく 90 アイスクリーム(高脂肪) 80 つまみ菜 22 梅酒 4 からし 2900
パン粉 460 ひよこ豆(ゆで) 5 さんま(開き) 500 いくら 910 たまご豆腐 370 ところてん 3 アイスクリーム(アイスミルク) 75 ふき 22 日本茶(せん茶) 3 コーンスープ(粉末) 2800
ぶどうパン 400 豆腐(焼き) 4 かれい(干し) 430 するめ 890 ローストビーフ 310 かんてん 2 アイスクリーム(ソフトクリーム) 65 にんじん 20 ピーチネクター 3 わさび(ねり) 2400
肉まん 360 おから 4 さば(水煮缶) 340 あさり 870 うずら卵(水煮缶) 210 アイスクリーム(ラクトアイス・普通脂肪) 61 だいこん(根) 17 りんごジュース/ストレート 3 ソース(とんかつ) 2200
クリームパン 350 ゆば(生) 4 ツナ缶(油漬) 340 かにかまぼこ 850 たまご(卵白) 170 牛乳(低脂肪乳) 60 とうがらし 17 ビール 3 粒入りマスタード 1600
あんぱん 280 厚揚げ/生揚げ 3 いわし(油漬) 320 桜えび(ゆで) 830 たまご(生) 140 ヨーグルト(脱脂/加糖) 60 れんこん 15 ワイン(白) 3 サウザンアイランドドレッシング 1400
ホットケーキ 260 あんこ(こしあん) 3 ツナ缶(水煮) 210 ちくわ 830 うずら卵(生) 130 木の実のナトリウム 牛乳(特濃) 55 こまつな 14 ラム 3 マーボー豆腐の素 1400
チョココルネ 190 納豆 2 わかさぎ 200 魚肉ソーセージ 810 たまご(ゆで) 130 食品名 mg 牛乳(脱脂乳) 50 ブロッコリー 14 日本茶(玉露) 2 トマトケチャップ 1300
中華めん(蒸し) 170 納豆(ひきわり) 2 いかなご 190 なると 800 豚足 110 ピスタチオ 270 ヨーグルト(飲料) 50 ごぼう 11 日本茶(番茶) 2 めんつゆ(ストレート) 1300
うどん(ゆで) 120 豆乳 2 さより 190 はまぐり 780 ポーチドエッグ 110 カシューナッツ 220 ヨーグルト(全脂/無糖) 48 ほうれん草 10 日本茶(玄米茶) 2 ドレッシング(イタリアン) 1200
てんぷら粉 77 だいず(乾) 1 はたはた 180 さつま揚げ 730 子牛ばら肉 100 マカダミアナッツ 190 アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪) 45 つるむらさき 9 豆乳 2 フレンチドレッシング 1200
中華めん(ゆで) 70 だいず(ゆで) 1 ふかひれ 180 かに缶 670 鶏レバー(肝臓) 85 アーモンド 130 牛乳(普通) 41 にんにく 9 オレンジジュース/50%果汁 2 チリソース 1200
あんまん 11 きな粉 1 あじ(焼) 170 はんぺん 590 鶏はつ(心臓) 85 バターピーナッツ 120 コーヒー牛乳 30 パセリ 9 グレープフルーツジュース/20%果汁 2 バター 750
焼きふ 6 あずき(乾) 1 しらうお 170 つみれ 570 豚肉(心臓/はつ) 80 くり(甘露煮) 7 生クリーム(乳脂肪) 27 カリフラワー 8 レモン(果汁) 2 マヨネーズ 690
オートミール 3 紅花いんげん(ゆで) 1 身欠きにしん 170 かき 520 豚たん(舌) 80 くるみ 4 ホイップクリーム(乳脂肪) 23 せり 8 コーラ 2 チリペッパーソース 630
とうもろこし(玄穀) 3 えんどう豆(ゆで) 1 いさき 160 数の子 480 牛肉(小腸) 77 松の実 4 フルーツ牛乳 20 ラディッシュ 8 炭酸飲料 2 トマトソース 540
もち 2 いんげん豆(ゆで) 0 いわし(焼き) 150 いか(焼) 470 鶏手羽肉 76 くり(中国ぐり) 2 乳酸菌飲料(殺菌乳製品) 19 なの花 7 ワイン(赤) 2 マーガリン 490
大麦(押麦) 2 かます(焼) 150 つぶがい 380 かも 72 ごま 2 乳酸菌飲料(乳製品) 18 サラダ菜 6 ウィスキー 2 コーンスープ(液状) 280
そば(ゆで) 2 うなぎ(きも) 140 伊勢えび 350 牛はつ(心臓) 70 らっかせい 2 シャーベット 13 しょうが 6 日本酒 2 トマト水煮缶(ホールトマト) 270
スパゲティ(乾麺) 2 さば 140 あわび 330 鶏もも肉(皮なし) 69 くり(日本ぐり) 1 にんにくの茎 6 コーヒー 1 トマトピューレー 190
ビーフン(乾麺) 2 芋類のナトリウム したびらめ 140 みる貝 330 くじら(肉、赤肉) 62 ぎんなん 0 はくさい(生) 6 紅茶 1 洋風だし(液) 180
マカロニ(乾麺) 2 食品名 mg あんこう 130 ほたて(ひも付) 320 牛大腸 61 リーフレタス(ちりめんちしゃ) 6 日本茶(ほうじ茶) 1 ドライイースト 120
小麦粉(薄力粉) 2 マッシュポテト(乾) 75 かつおぶし 130 かに(たらばがに・殻付) 310 牛たん(舌) 60 果物のナトリウム かいわれだいこん 5 ウーロン茶 1 みりん 68
小麦粉(中力粉) 2 さつまいも 13 さんま 130 しゃこ 310 鶏ひき肉 60 食品名 mg かぶ(根) 5 麦茶 1 こしょう(黒) 65
小麦粉(強力粉) 2 やまといも 12 たら(生) 130 いか(生) 300 鶏もも肉(皮付) 59 きのこのナトリウム 干しぶどう 12 キャベツ(生) 5 アセロラジュース/10%果汁 1 昆布だし(液) 61
上新粉 2 こんにゃく 10 あじ(生) 120 甘えび 300 豚ひき肉 58 食品名 mg アボガド 7 葉しょうが 5 オレンジジュース/ストレート 1 カレー粉 40
白玉粉 2 しらたき 10 あなご 120 ばか貝/あおやぎ 300 牛レバー(肝臓) 55 マッシュルーム(缶) 350 パパイヤ 6 はくさい(ゆで) 5 グレープフルーツジュース/ストレート 1 煮干だし(液) 38
コーンミール 2 ながいも 3 いわし(生) 120 たこ 280 豚レバー(肝臓) 55 きくらげ(乾) 59 メロン(白肉種) 6 芽きゃべつ 5 パイナップルジュース/ストレート 1 鳥がらだし(液) 30
餃子の皮 2 タピオカ(乾) 3 きす 120 ほたるいか 270 鶏砂ぎも 55 なめこ(缶) 8 メロン(赤肉種) 6 オクラ 4 パイナップルジュース/10%果汁 1 さとう(黒) 27
しゅうまいの皮 2 フライドポテト 2 あゆ(焼) 110 たいらがい 260 牛肩肉(輸入) 54 干ししいたけ(乾) 6 ゆず(果皮) 5 サニーレタス 4 ぶどうジュース/ストレート 1 かつおだし(液) 20
春巻の皮 2 くずきり(ゆで) 2 あんこうのきも 110 芝えび 250 豚肩ロース 54 マッシュルーム 6 干し柿 4 そら豆 4 みかんジュース/ストレート 1 中華だし(液) 20
ごはん(精白米) 1 じゃがいも 1 かれい 110 ほっき貝 250 牛ばら肉(輸入) 52 しめじ 3 レモン(全果) 4 ミニトマト 4 発泡酒 1 バター(無塩) 11
おこわ(赤飯) 1 さといも 1 かわはぎ 110 かに(毛がに・殻付) 240 牛ミノ(胃) 50 なめこ 3 (缶詰)みかん 4 レッドキャベツ 4 ジン 0 はちみつ 7
ごはん(玄米) 1 にしん 110 かに(ずわいがに・殻付) 240 うま(馬肉、赤肉) 50 えのきたけ 2 (缶詰)もも 4 かんぴょう(乾) 3 6
ごはん(七分つき米) 1 ふぐ 100 さざえ 240 牛肩ロース(輸入) 49 エリンギ 2 (缶詰)さくらんぼ 3 キャベツ(ゆで) 3 酒粕 5
ごはん(はいが精米) 1 たちうお 88 うに 220 牛ひき肉 49 しいたけ 2 いちじく 2 トマト 3 こしょう(白) 4
アマランサス 1 漬物のナトリウム かれい(子持ち) 83 ばいがい 220 たまご(卵黄) 48 まつたけ 2 いよかん 2 ふきのとう 3 ジャムのナトリウム かたくり粉 2
はと麦 1 食品名 mg すずき 81 大正えび 200 牛肩肉(和牛) 47 まいたけ 1 キウイフルーツ 2 みつば 3 食品名 mg くず粉 2
コーンフラワー 1 うめ干し 8700 ほっけ(生) 81 車えび 170 豚ばら肉 47 きんかん 2 わらび 3 ピーナッツバター 350 さとう(上白) 1
コーングリッツ 1 ザーサイ 5400 むつ 80 ブラックタイガー 150 豚もも肉 47 ぐみ 2 アスパラガス(グリーン) 2 あんずジャム(低糖度) 18 牛脂 1
しょうがの酢漬(紅しょうが) 2800 めばる 75 ほたて(貝柱) 120 牛ひれ肉(輸入) 45 オレンジ 1 エシャロット 2 いちごジャム(低糖度) 12 コーンスターチ 1
たかな漬 2300 まぐろ(脂身) 71 くらげ 110 牛ランプ(輸入) 45 1 えだまめ 2 マーマレード(高糖度) 11 さつまいもでん粉 1
きゅうりのぬか漬 2100 ぎんだら 70 とりがい 100 牛ばら肉(和牛) 44 かぼす(果汁) 1 じゅんさい 2 あんずジャム(高糖度) 10 オリーブ油 0
ふくじん漬 2000 さわら 65 しじみ 73 牛もも肉(和牛) 44 グレープフルーツ 1 ぜんまい(ゆで) 2 マーマレード(低糖度) 9 ごま油 0
なすのからし漬 1900 さけ(生) 64 牛もも肉(輸入) 44 さくらんぼ(国産) 1 たまねぎ 2 りんごジャム 7 サラダ油 0
なめたけ 1700 かじき 61 豚ひれ肉 44 さくらんぼ(米国産) 1 もやし(緑豆) 2 いちごジャム(高糖度) 6 ラード(=豚脂) 0
なら漬 1700 きんめだい 59 フォアグラ 44 ざくろ 1 レタス 2 ブルーベリージャム 1 ラー油 0
しば漬 1600 たい(焼) 59 牛肩ロース(和牛) 42 すいか 1 かぼちゃ(西洋) 1 ショートニング 0
かぶのぬか漬(葉) 1500 たい(生) 56 豚ロース 42 すもも 1 きくの花 1
だいこんぬか漬 1500 にじます 50 鶏むね肉(皮なし) 42 なつみかん 1 きゅうり 1
オリーブのピクルス 1400 まぐろ(赤身) 49 牛リブロース(輸入) 41 はっさく 1 こねぎ 1
しょうがの甘酢漬(がり) 1200 かつお 43 牛ひれ肉(和牛) 40 びわ 1 さやいんげん 1
べったら漬 1200 ひらめ 42 牛ランプ(和牛) 40 ぶどう 1 さやえんどう 1
かぶの塩漬 1100 はまち(生) 37 牛サーロイン(輸入) 39 プルーン(乾) 1 ししとうがらし 1
きゅうりの塩漬 1000 ぶり 32 鶏むね肉(皮付) 38 ブルーベリー 1 しそ 1
わさび漬 1000 マトン 37 マンゴー 1 しその実 1
なすのぬか漬 990 みかん 1 ズッキーニ 1
からし菜漬け 970 もも 1 スナップえんどう 1
たくあん漬 970 ゆず(果汁) 1 たけのこ 1
きょう菜の塩漬 900 ライム(果汁) 1 たらの芽 1 つづき 
はくさい漬 900 ラズベリー 1 とうがん 1 野菜のナトリウム
なすの塩漬 880 (缶詰)西洋なし 1 米なす 1 食品名 mg
キムチ 870 (缶詰)パインアップル 1 にがうり 1 わけぎ 1
かぶのぬか漬(根) 860 いちご 0 にら 1 かぼちゃ(日本) 1
らっきょう甘酢漬 860 なし 0 バジル(生) 1 うど 0
うりの塩漬 790 西洋なし 0 ピーマン 1 ヤングコーン 0
のざわ菜 610 パインアップル 0 みょうが 1 とうもろこし 0
きゅうりのピクルス 440 バナナ 0 もやし(大豆) 1 ながねぎ 0
ライチ 0 モロヘイヤ 1 なす 0
りんご 0 ゆりね 1 パブリカ(赤ピーマン) 0